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Dos tipos de actividad física son particularmente importantes para el control de la diabetes: el ejercicio aeróbico y el ejercicio con pesas.

Evitar cambios bruscos de posición y temperaturas extremas Monitorización frecuente de la glucosa en sangre. Mantener la tensión arterial sistólica por debajo de mm de Hg Control de la retinopatía cada 6 meses No ejercicio si hay retinopatía proliferativa activa, fotocoagulación o cirugía recientes.

Recomendaciones de ejercicio en la diabetes tipo 1 y tipo 2: cardiológico y analítico; Prueba de esfuerzo previa para la prescripción de ejercicio (caminar, correr, nadar, cIlismo, esquí de fondo, bailar, patinar, remar, etc.

Evitar ejercicios que aumenten la tensión arterial Mantener hidratación Controlar la tensión arterial, la proteinuria y albuminuria. Ejercicios aeróbicos con intensidad moderada No ejercicios de fuerza o potencia Ejercicios de flexibilidad pero no propioceptiva.

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Evitar microtraumas en los pies Higiene extrema de los pies Revisión diaria de los mismos y después del ejercicio Utilización del calzado adecuado. Natación, ciclismo, ejercicios sin saltos Ejercicios de flexibilidad.

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